Instytut Higieny Cyfrowej
Więcej niż wiedza – realna zmiana nawyków. Instytut Higieny Cyfrowej to centrum edukacji o wpływie technologii na nasze życie. Organizujemy warsztaty i szkolenia, dając narzędzia do tworzenia zdrowego środowiska cyfrowego w pracy, domu i szkole.
Poznaj naszą ofertę
Nasza oferta
Programy edukacyjne mają na celu wyposażenie w niezbędne kompetencje do poruszania się w cyfrowym świecie w sposób korzystny dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także bezpieczeństwa w sieci.
Szkolenia dla firm
Oferujemy pakiet szkoleń dla pracowników, w zakresie higieny cyfrowej, zwiększenia produktywności oraz poprawy ogólnego dobrostanu.
Warsztaty dla dzieci i szkół
Atrakcyjne zajęcia i zakres wiedzy dopasowane do poziomu wiekowego, prowadzone przez doświadczonych specjalistów.
Oferty indywidualne i rodzinne
Rozwój kompetencji potrzebnych do poruszania się w cyfrowym świecie w sposób korzystny dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Indywidualna konsultacja online
Rozmowa z ekspertem na temat nawyków higieny cyfrowej dorosłego lub dziecka i stworzenie personalizowanego planu działania.
Trzy filary cyfrowej równowagi
1. Zarządzanie czasem ekranowym i uwagą
Świadome korzystanie z technologii pomaga unikać przeciążenia informacyjnego, poprawia koncentrację i pozwala zachować zdrową równowagę między życiem online i offline.
2. Bezpieczeństwo w świecie cyfrowym
Ochrona danych osobowych, silne hasła i ostrożność wobec zagrożeń internetowych (np. phishingu, dezinformacji) są kluczowe dla zachowania prywatności i spokoju ducha.
3. Świadome korzystanie z treści i relacji online
Wybieranie wartościowych źródeł informacji, unikanie toksycznych interakcji oraz dbanie o pozytywną komunikację wspierają dobrostan psychiczny i zdrowe relacje.
Najczęściej zadawane pytania
Oto niektóre z najczęstszych pytań dotyczących higieny cyfrowej i naszych usług.
Zapraszamy do bezpośredniego kontaktu pod adresem mailowym info@instytut-higieny-cyfrowej.pl lub telefonicznie pod numerem + 71 70 72 809.
Po więcej informacji na temat szkoleń dla firm zapraszamy na stronę https://instytut-higieny-cyfrowej.pl/szkolenia-dla-firm, poprzez bezpośredni kontakt mailowy z adresem info@instytut-higieny-cyfrowej.pl lub numerem telefonu +48 71 70 72 809.