Dziennik uważności skoncentrowany wokół zagadnienia higieny cyfrowej, w którym krok po kroku wspieramy rozwój zdrowych nawyków korzystania z technologii i odzyskiwania uwagi.

8-tygodniowy program wdrażania małych zmian i uważnej obserwacji swojego samopoczucia. Notes zawiera wskazówki i porady oraz przestrzeń do własnych notatek i planów. To miejsce na refleksję po każdym tygodniu, dzięki czemu czarno na białym widać, jak zmiana nawyków wpływa na codzienne życie.

Małe zmiany wprowadzane systematycznie przez 8 tygodni dają trwałe rezultaty.

• Format: A5, notatnik kołowy
• Ilość stron: 100
• Okładka: miękka

Dla kogo jest ten dziennik?

• Dla każdego, kto chce świadomie budować swoje nawyki cyfrowe.
• Dla osób czujących przebodźcowanie i stres.
• Dla tych, którzy widzą, że potrzebują zmiany i kontroli w używaniu ekranów, ale nie wiedzą od czego zacząć.
• Dla osób szukających spokoju i wytchnienia od przebodźcowania.
• Idealny na prezent dla bliskiej osoby, o której dobrostan chcesz zadbać.